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风水师 林政纬

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好文转载:我变快乐了  

2012-06-16 17:11:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        科学家实验证实,我们可以用匪夷所思的方式杀死天竺鼠。不愉快的情绪能产生足以致命的毒素,从极端恐惧或愤怒的人身上取出血液注射到天竺鼠内,不到两分钟就导致牠们死亡。想想看,这种毒素对我们身体会造成何种影响?恐惧、愤怒、沮丧的压力所产生的毒素,不但能杀死天竺鼠,也能以类似的方式杀死我们自己。
        诺曼卡森(Norman Cousin) 在「疾病解剖」一书中谈到,他如何克服使他行动艰难的疾病,恢复健康正常的生活,他主要的药方就是大量的开怀大笑。卡森认为生病是因为过去生活态度过分严肃而导致的,所以他必须用笑声来逆转问题。他证明了一句老话:「笑是治百病的良药」。笑的时候身心都会发生许多有益健康的变化,大脑会分泌一种叫作「恩多芬」(Endorphins)的物质,产生一种自然的熏熏然的感觉,使呼吸系统像做过诸如慢跑之类的运动般的感觉,笑,可以减轻痛苦。
        一个人只有在放松时才笑的出来,而愈能放松,痛苦就愈轻。事实上,笑的时候你就不可能罹患胃溃疡,两者不能并存,其它的疾病也是如此。我们往往是因为把自己和人生看的太严重而生病,要保持健康只有靠多笑。快乐的艺术是在困难发生之初,就有对它发笑的能力。有的人碰到逆境的情况,会连续两年都笑不出来,另一些人可能在几天后就决定擦干眼泪,露出笑容了。结果前者受苦受难的时间是后者的五十倍,但这是他们自己的抉择。
        每个人都会碰到逆境,但快乐的人选择了让自己坐困愁城,很快就找到失望背后可笑的一面。别忘了,其实在旁人眼中所有的烦恼,其实远不及我们所想的那么大不了,如果别人都没有失眠,我们也不必让自己落到这种地步。
        我们对人类同胞的一大责任,就是奉献自己的大爱。奉献自己,能使自己活得更有意义,别人也乐于亲近我们。

取自美作家、艺术家安德鲁.马修斯所著「我变快乐了!」

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